男性喝酒后，若频繁出现4种异常，说明已不适合喝酒，赶紧戒了吧
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
血清素
蜂蜜立大功？研究：蜂蜜可在24小时内“疏通肠道”，是真是假？
在这个充满活力的早晨，阳光透过窗户洒进房间，温暖而明亮。蜂蜜，这个自古以来就被誉为“天然甜味剂”的食材，正以其独特的魅力，在人们的生活中扮演着多重角色。今天，让我们一同走进蜂蜜的世界，探索它在不同领域的奇妙应用。
春季情绪低落，你不是一个人
春季抑郁，也称为季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder, SAD）的春季亚型，是一种与季节变化相关的情绪波动问题。虽然季节性抑郁更常见于冬季，但部分人会在春季出现情绪低落、焦虑、失眠等症状。
人生稳赚不赔的十大爱好！网友亲测：快乐和长寿我全要了
朋友们，今天咱们不聊股票基金，也不卷职场KPI，就说说那些“花小钱办大事”的爱好——既能让你乐呵，还能偷偷给人生充个值！最近微博热议“回报率最高的十大爱好”，我扒了各路数据，发现这届网友果然会玩，个个都是生活投资高手！
体育作业打卡避免流于形式
笔者在一线注意到，作业打卡很流行。作业打卡一般是指小学生或初中生根据教师布置的家庭作业，利用手机等智能工具将作业完成的过程、结果等按要求拍成视频或图片，统一上传到指定软件平台的学习方式。体育作业打卡也是其中之一。
双相情感障碍的情绪起伏为何如此大？
双相情感障碍，很多人或许感到陌生，但其引发的严重情绪起伏，给患者及家庭带来极大痛苦，日常生活中，我们也有情绪波动，可双相情感障碍患者的情绪起伏远超正常范围，在躁狂与抑郁两种极端状态间来回切换，究竟是什么原因导致的呢？
这一比较，您还敢这样熬夜吗？
现在晚睡晚起的人越来越多，特别是正在职场打拼的中青年人，该睡不睡，该起不起，熬夜成了生活习惯，这样的生活方式会带来什么结果呢？本文通过大数据信息资料，将早睡早起与晚睡晚起不同的人群进行对比，发现了令人吃惊的结果：
10个抗抑郁小妙招，速看!
凌晨三点的手机屏幕亮得刺眼，小张第23次删掉备忘录里"我是不是该结束这一切"的文字。这种在黑暗里无声挣扎的场景，正在5400万中国人的夜晚重复上演。你可能不知道，地铁上那个总低头看手机的同事，朋友圈里永远发着笑脸符号的闺蜜，他们的灵魂可能正在经历一场没有硝烟的
幸福是什么？AI是这样回答的，大家觉得怎么样？
关于“幸福是什么”，这个问题没有唯一的答案，但它可以从不同角度被探讨。以下是一些常见的理解方式，或许能为你提供启发：
春天，为何抑郁悄悄来袭？
“等闲识得东风面，万紫千红总是春。” 春天，本应是草长莺飞、生机勃勃的美好时节，然而，对一部分人来说，春天却如同一头隐藏在繁花背后的 “情绪怪兽”，悄然带来了抑郁的阴霾。今天，咱就唠唠这春天为啥会成为抑郁症的高发期，再给大伙支几招，教你如何科学应对。
别让情绪绑架你的肠胃！那些说不出口的焦虑，正摧毁你的消化系统
你是否经常胃胀、反酸、腹泻，检查却查不出问题？你是否发现，每次压力大或情绪低落时，肠胃总会“闹脾气”？越来越多的研究发现，胃肠道不仅是消化器官，更是情绪的“晴雨表””。 今天，我们就来揭开“情绪性胃肠病”的真相——那些被忽视的心理压力，可能比胃病本身更危险。
让自己的心情变得更好（15个方法）
短暂地冥想一下。很简单：静静地坐着，闭上眼睛，专注于呼吸。当你分心时，只需将注意力重新集中到呼吸上即可。
神奇！挠痒痒竟能抗菌减压，4个部位各有奇效
当背部突然发痒，经过百般努力准确抓挠到那个位置时，人瞬间会有一种“舒爽”感。除了感官体验外，美国宾夕法尼亚大学研究人员最新发表在《科学》杂志的研究发现，挠痒痒这一动作还可激活局部免疫反应，帮助皮肤抵抗有害感染。
神奇！挠痒痒竟能抗菌减压，4个部位各有奇效！
当背部突然发痒，经过百般努力准确抓挠到那个位置时，人瞬间会有一种“舒爽”感。除了感官体验外，美国宾夕法尼亚大学研究人员最新发表在《科学》杂志的研究发现，挠痒痒这一动作还可激活局部免疫反应，帮助皮肤抵抗有害感染。
焦虑症为何总爱在夜晚“捣乱”？这篇文章为你揭秘
如果你也常在深夜被焦虑突袭，这不是你“想太多”，而是神经系统的“夜间暴走模式”开启了!
焦虑抑郁自救指南
焦虑抑郁自救指南：关掉三个开关，重建三种秩序。最近门诊遇到个程序员，他说自己每天凌晨三点才睡，刷短视频根本停不下来，第二天又困又暴躁，开会时手都在抖。这不是个例，我手机里躺着几十条类似的私信：“医生，我明明知道熬夜不好，可就是控制不住刷手机”“上班像上坟，回家
医生发现：冬天坚持赖床的人，不出4个月，身体或会有这几种变化
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
为什么失眠的人总是有肠道问题？
我工作三十年来。几乎每个失眠的人。肠道都有问题。特别是长期失眠的人。他们可能会有肠躁症。乳糜泻。肠炎。憩室炎，憩室炎是大肠壁突起。胃灼热。腹胀。消化不良。腹部不舒服。因此。人们在睡前吃益生菌。会睡的更好。
五六十岁的女人喜欢多少岁的男人
心理学实证：哈佛大学研究发现，50+女性离婚后3年内抑郁风险增加40%，但高质量新恋情可降低72%风险。
开启健康生活的宝藏指南
新年到了，大家都希望新的一年活力满满、健健康康。想要增强免疫力，早睡可是关键的一环。作为一名关注健康的“过来人”，今天就和大家好好唠唠如何通过早睡，再搭配饮食等方面的调整，开启健康生活新篇章。